Как поднять настроение

Четверг, апреля 22, 2010 11:34   Просмотров: 477

улыбкаБывает, что день не задался с самого утра.

Бывает, чьи-то слова или критика портят настроение на весь день.

Бывают обстоятельства, которые выбивают нас из колеи.

Каждый борется со стрессом по-своему. Есть методы, который уже стали классикой. Приведу некоторые «популярные», по моим наблюдениям, способы улучшить настроение:

  • — съесть что-нибудь сладкое;
  • — выпить чего-нибудь покрепче;
  • — выкурить сигарету;
  • — рассказать о своей проблеме.

На мой взгляд, не все эти методы дают нужный эффект. Поэтому предлагаю поэкспериментировать:

  1. Попробуйте удержать улыбку на своем лице не меньше 5 минут. Даже если нет поводов для радости, поулыбайтесь немного. Ваше сознание рефлекторно выключит режим плохого настроения.
  2. Смените обстановку. Выйдите на улицу, прогуляйтесь. Подышите свежим воздухом. Свежий воздух вообще очень полезен для здоровья.
  3. Погримасничайте. Постройте себе рожицы, стоя перед зеркалом. Это упражнение отлично снимает напряжение и помогает улучшить настроение.
  4. Попрыгайте, помашите руками, покривляйтесь. Внутри Вас все еще живет ребенок, дайте ему немного свободы. Пусть это упражнение и не серьезно, но оно лучше всего помогает убрать внутренние зажимы и разрядиться.
  5. Послушайте любимую музыку. Это отличный способ поднять себе настроение. Даже если Вы находитесь за городом, у Вас наверняка есть мобильник. Найдите любимую радиостанцию.
  6. Сделайте себе небольшой подарок. Купите сувенир или понравившуюся безделушку. Порой помогает.

А как Вы поднимаете себе настроение? Напишите об этом в комментариях.

9 комментариев к “Как поднять настроение”

  1. Оля пишет:

    22 апреля 2010 в 23:45

    Спасибо за советы, обязательно попробую))))

  2. Дениска пишет:

    25 апреля 2010 в 18:36

    Натроение обычно поднимаеться когда бабло на кормане появляеться...))) Рифма какая пошла...)))

  3. Дениска пишет:

    25 апреля 2010 в 18:37

    Настроени поднимаеться, когда бабло появляеться...

  4. ОченьЗлой пишет:

    27 апреля 2010 в 14:08

    Берёшь пузырь коньяка и садишься писать пост в блог... Как я.

    И выговариваешься, и выпиваешь. 😀

  5. admin пишет:

    27 апреля 2010 в 15:01

    Посты хорошие получаются? )))

  6. Жанна пишет:

    5 мая 2010 в 10:47

    Мне лично очень помогают сладкое (душу продам иногда:))) и шопинг. Но это вредно для здоровья и кошелька.

    Поэтому в последнее время чаще стараюсь использовать насоветованное умными людьми:

    1. На все вопросы «как жизнь?» вместо жалоб и причитаний отвечать только одним словом ОТЛИЧНО 2. поймать в зеркале свой взгляд, чтоб не убегал и похвалить себя честно, сказать хорошее, не отрывая взгляда ни на секунду 3. петь оптимистичные зикры из Танцев Всеобщего Мира (можно мантры, аффирмации, проч.)

  7. admin пишет:

    5 мая 2010 в 11:38

    Отлично!)))

  8. Дим пишет:

    18 декабря 2010 в 10:33

    Бабло так быстро растворяется, особенно в семье из 5 человек, что на него опираться затруднительно. Я посмотрел ролик «50 способов счастья» и пока пользуюсь в основном первым: «Счастье находится там же где и вы, оно вас окружает — это само вещество, из которого состоит Вселенная… Когда вы слишком сильно желаете и стремитесь к счастью, это становится такой напряженностью, что оно просто не может в вас проникнуть.

    Просто перестаньте желать счастья — отпустите его… и в этот же самый момент вы станете счастливым!»

  9. Valik пишет:

    6 февраля 2011 в 22:24

    Всегда когда настроение фиговое слушаю музыку, конечно не помогает , но отвлекает.

Оставить комментарий или два

Это не спам.

Tnx.net