Как много может передать один взгляд? Чувства, эмоции, уверенность, силу, — по глазам можно понять характер человека.

А часто ли мы смотрим в глаза? По моим наблюдениям, собеседники редко глядят друг на друга дольше 5 секунд. Потом просто переводят взгляд в другую сторону.

Дети могут легко и беззастенчиво смотреть в глаза любому человеку. А взрослые? А взрослые стремятся побыстрее спрятать свой взгляд. А зря, ведь зрительный контакт может сказать о собеседнике больше, чем тысяча слов. Только представьте, сколько информации Вы теряете, отводя глаза.

И потом, прямой взгляд в глаза собеседника характеризует Вас как сильного и уверенного в себе человека.

Однако, это не значит, что нужно в буквальном смысле пялиться на собеседника. Скорее всего, этим Вы добьетесь того, что смутите и приведете человека в замешательство.

Есть специальное упражнение для тех, кто хотел бы натренировать свой взгляд. Оно называется спокойное присутствие.

Спокойное присутствие — это умение смотреть на людей, события, обстоятельства, окружающую обстановку с некоторой отстраненностью, не испытывая при этом каких-либо эмоций. Вы наблюдаете за происходящим, но не участвуете.

Это упражнение помогает выработать спокойный, сильный взгляд уверенного человека.

Выполнять упражнение можно, находясь в любом месте. При этом не обязательно начинать с людей. Можно останавливать взгляд на окружающем пейзаже, к примеру, и спокойно созерцать. Это значит не анализировать и не оценивать. Не думать красиво или не красиво, хорошо или плохо. Просто созерцать.

Спокойный взгляд на человека лучше отрабатывать на знакомых, подготовленных к этому упражнению. Нужно встать друг напротив друга и смотреть в глаза в течении 5 минут. Не смеяться, не улыбаться, не корчить рожицы. Просто смотреть в глаза.

После нескольких тренировок "сильного взгляда" время упражнения следует увеличить, а само упражнение усложнить. Попросите напарника показать Вам язык, поулыбаться, покривляться. А сами старайтесь не потерять хладнокровие и не заржать в ответ))).

Отработка навыка спокойного присутствия поможет обрести уверенный и сильный взгляд. Вы будете эффективнее действовать в стрессовых ситуациях. И научитесь противостоять манипуляциям окружающих.