Практика осознанных сновидений

Пятница, апреля 30, 2010 19:56   Просмотров: 5 572

сновидениеОсобое состояние сознания, когда человек понимает, что окружающая его реальность — это всего лишь яркий и красочный сон, называется осознанным сновидением. Бум ОСов начался с выхода в свет книг Кастанеды. Там эта практика описывается как одна из мощных техник накопления личной силы и осознанности.

Многие люди, которых заинтересовал путь воина, начали искать свои руки во сне и пытаться проснуться в сновидении. Со временем были открыты более эффективные техники управления своими снами. О некоторых из них и пойдет речь.

Дневник сновидений

На самом начальном уровне рекомендуется вести некий сновидческий дневник. Записывать все, что вспоминается о сне — сюжет, детали, подробности. Если есть возможность, надо зарисовывать местность и ландшафт сновидения.

Чем больше информации Вы соберете о мире своих снов, тем лучше. Через какое-то время Вы увидите, что часто бываете в одних и тех же местах, а сюжеты снов часто повторяются. А значит, Вам будет легче осознаться в своем сне.

Картография сновидений

Эта техника похожа на предыдущую, но здесь надо только зарисовывать местность. Сюжет имеет второстепенное значение.

Каждый сон является кусочком пазла. Собрав вместе все элементы картинки, Вы сможете составить цельную карту сновиденного мира.

Об этой технике я расскажу подробнее в одном из следующих постов.

Упрощенная техника Лабержа

Стивен Лаберж — известный психофизиолог, практикующий осознанные сновидения. На тему ОСов Стивен написал несколько книг, в которых раскрывает наиболее эффективные методы управления снами.

Это одна из его техник в несколько упрощенном варианте.

  1. Ложимся спать как обычно.
  2. За 2−3 часа до подъема встаем и умываемся холодной водой.
  3. Ложимся на правой бок и начинаем быстро и часто дышать примерно в течении минуты.
  4. Засыпаем с желанием осознаться.

В 90% случаев через пять минут Вы окажетесь в сновидении. Реальность снов перед Вами, можете изучать ее.

Пробуйте, практикуйте, осознавайтесь.

Вас ждет мир, полный возможностей, приключений и тайн.

Время, проведенное во сне, можно проводить с большей пользой))).

5 комментариев к “Практика осознанных сновидений”

  1. George пишет:

    1 мая 2010 в 20:47

    Я пробовал, у меня никакой карты не получилось. Несколько раз пытался нарисовать, но выходила ерунда.

    Вы пробовали сами эту технику? Какие результаты?

  2. admin пишет:

    2 мая 2010 в 22:01

    Составить целую карту не получилось пока, но некоторые ее элементы очень любопытны сами по себе. 

  3. Александр пишет:

    26 июля 2010 в 16:00

    Упрощенная техника реально работает! Сегодня опробовал, сразу осознался, правда вскоре провалился, но сам факт того что техника сработала уже радует! До этого чё только не пробовал...

  4. Максим пишет:

    20 октября 2011 в 13:46

    Эта техника работает, я сам опробовал, только не злоупотребляйте

    ею. Она может и не сработать, но через неделю-две вы не используя

    эту технику можете управлять сном 30−40 секунд.

  5. Филипп пишет:

    18 ноября 2012 в 0:08

    Пробовал технику работает почти всегда главное сильно захотеть но я сам вообще практикую Ос уже давно и больше придерживаюсь технике вхождения сразу не теряя времени через сонный паралич главное пере терпеть ( обычно длится около 2 минут) и не проснуться и все- вы в ос

Оставить комментарий или два

Это не спам.

Tnx.net